Ensinar desde cedo sobre alimentação saudável é uma forma de promover qualidade de vida, bons hábitos e consciência alimentar. Quando esse conteúdo é trabalhado de forma lúdica, por meio de desenhos, pinturas e atividades visuais, o aprendizado se torna ainda mais significativo.
Pensando nisso, criamos uma atividade gratuita sobre alimentação saudável, perfeita para trabalhar em sala com alunos da educação infantil e dos primeiros anos do ensino fundamental.
Por que trabalhar alimentação saudável na escola?
A escola é um dos principais ambientes de formação de hábitos. Falar sobre alimentação saudável ajuda os alunos a:
- Reconhecer alimentos nutritivos e não nutritivos;
- Estimular o consumo de frutas, legumes e verduras;
- Desenvolver autonomia nas escolhas alimentares;
- Criar consciência sobre prevenção de doenças desde a infância.
Além disso, o conteúdo pode ser trabalhado de forma interdisciplinar com ciências, artes, português e até matemática.
O que vem no material gratuito?
O PDF com a atividade de alimentação saudável inclui:
- Um prato ilustrado onde o aluno deve desenhar alimentos variados que ele costuma comer;
- Imagens de alimentos saudáveis e não saudáveis para colorir somente os saudáveis;
- Espaço para o aluno pintar suas frutas preferidas;
Como aplicar a atividade em sala?
1. Introdução ao tema com roda de conversa
Antes de iniciar a atividade, faça uma roda de conversa. Pergunte aos alunos:
- O que eles comeram hoje?
- Quais são seus alimentos preferidos?
- Quais alimentos fazem bem à saúde?
Mostre imagens de frutas, legumes e industrializados e converse sobre os efeitos de cada um no nosso corpo.
2. Aplicação das atividades
Distribua as folhas e oriente os alunos a:
- Desenhar no prato alimentos variados (quanto mais colorido, melhor!);
- Colorir somente os alimentos saudáveis em outra folha;
- Refletir sobre suas frutas preferidas e pintar com capricho.
Se desejar, leve algumas frutas reais para fazer uma degustação ou trabalhar os sentidos com os alunos (visual, cheiro, textura).
3. Exposição dos trabalhos
Monte um mural com o título “Nosso prato saudável” ou “Frutas que amamos”. Expor os trabalhos motiva os alunos e reforça o conteúdo.
Dica: leve o tema para casa
Envie um bilhete para as famílias junto com a atividade para incentivarem hábitos alimentares saudáveis também fora da escola. Isso fortalece a parceria entre escola e família.
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A alimentação saudável é um tema que vai muito além do currículo — é um aprendizado para toda a vida. Use esse material em sala, combine com rodas de conversa, músicas e exposições e veja o quanto seus alunos se envolvem!
